当灾难来临时，保持镇静始终是第一位的。
众所周知，在任何险情或灾难突然发生时，保持镇静都是第一位的，也是最核心、最重要并贯穿全过程的。因为只有保持镇静，才能有冷静的思考、准确的判断和正确的决择，也才能使你最大程度地保全性命、脱离险境。当然，你也许会说，“保持镇静？！谁也不是神仙，这事说说可以，恐怕任谁也无法做到。”
的确，必须承认，做为一个自然人，在突然而至的生死关头，在充满恐惧和混乱的时空环境中，大脑高度紧张，不可能冷静，更难以做到保持镇静。
但是，难做到不等于无法做到，更不能说我们不可以尽力去做！
其实，问题的关键并非是能否真正做到所谓的“镇静”，而在于我们敢不敢并能不能竭尽全力去做，在于我们究竟可以或能够做到何种程度！
也正是这一点（能否努力以及所达到的程度）决定着灾难的发生及发展过程中，你及他人最终的命运归宿。
上世纪八十年代初，在西北高原某地，一架进口黑鹰直升机在执行航拍任务时尾翼突然折断，飞机从数百米高空翻滚着急速坠向地面。突发的灾难使机上的十几个人惊恐万状，还来不及反应就失去了控制和平衡。机舱里顿时混乱不堪，人体和物品四处翻飞乱撞，绝望的哭喊声、尖叫声撕心裂肺。就在所有人的大脑都充满恐惧呈现一片空白之时，机上有一位解放军某部的处长从极度恐慌中闪现出一丝清醒和镇静，他下意识地推了一把身边的某电影厂的导演和摄影师，大吼了一声：“快！抱住椅子！”刹那间，并排就坐的三人一起伏身向前抱住了前排座椅。十几秒钟后，飞机坠毁在一片荒原上，机身被摔得粉碎，飞机残骸、人员、物品散落于几百米范围。其中，最大的一块残骸是严重残缺破损但仍与机舱底部的一块残片联成一体的两排座椅，孤零零地斜卧在一个荒邱旁的沙土中。椅子上依旧端坐着三个人，他们虽已深度昏迷却都紧紧抱着前面的椅背，手指深深地嵌入在椅背的海棉中。这次事故，机上人员有将近一半不幸遇难，幸存者中也有三分之二严重伤残，轻伤的仅有三位，就是紧抱椅背的那三个人。令人惊诧的是，他们中只有摄影师算是受了一点轻伤（小腿骨折），导演面颊上仅有早已干涸了的一个小小血滴，最匪夷所思的是那位处长竟然毫发无损。之后，那位处长又正确地判断了方位，与导演一起在荒野里步行近四个小时找到一条公路，得以与外界取得联系并展开救援。
也许你会说这只是偶然和巧合。但这种偶然恰恰反映出一种必然。可以说，正是处长在关键时刻的那一句话，起到了关键作用。飞机突然异常失控到开始坠落也许只有两三秒钟的时间（之后的急速下坠过程，人的意识及肢体已基本失控），也就是在最初始的短短数秒钟的时间内，那位处长在恐慌、混乱的思维中及时把握住了一瞬间的清醒，在他的意识中本能地感觉到“可能要坠机”和大家都“未系安全带”。也正是这两点关键而且正确的判断，使之做出下意识的条件反射，虽然只有一个动作和五个字的信息，却拯救了自己和他人的生命。同时，也反映出那位处长平日积累的丰富防灾避险经验和能够在紧急时刻强迫自己保持镇静的内在素质。
通过这一事例我想说明两点：
一是“灾难时刻”的思维可控性。灾难的发生往往不可抗拒，也无法控制，但人的头脑及四肢是可控的。像地震、火灾等险情的发生不同于车祸、爆炸等其他灾祸，不是瞬间发生并完成的。从有震感或发现火情，到房屋倒塌或火势逼近，一般都会有几秒、十几秒甚至于几十秒的延续时间。在这段时间内，人们经过努力完全可以做到并达成那怕是只有一瞬间的镇静和清醒并作出正确的判断和决择。
二是“瞬时决择”的根基在于经验的积累和素质的养成。“冰冻三尺，非一日之寒。”“关键时刻”的镇静、清醒和正确的判断、决择，来源于平日里的修养和磨砺。大家知道，在职场上，机会总是青睐那些预有准备的人。而面对突降的灾难，运气同样会留给那些预有准备的人。而这个准备就是心理素质的培养和避险经验的积累。
任何灾难对于人类社会来讲，都是偶然的，但也是必然的。
对于我们每个人来说，生命只有一次。对死亡的恐惧与生俱来，逃灾避祸也是一种本能的反应。但是，必须明白：恐惧于事无补！人的惧怕不但不能阻滞灾难的发生，而且会给自己带来更多、更为可怕的后果。
记得有一句名言：“害怕危险的心理往往比危险本身还要可怕一万倍。”因此，在灾难来临时，一定要要尽最大可能地与恐惧心理抗争，设法让自己先冷静下来，尽力使自己能够保持镇静、能够赢得哪怕是一点点瞬间即逝的“清醒”，从而沉着应对、择机脱险。而要做到这一切，就必须在我们的日常生活和工作中注重对防灾避险知识的学习和积累，同时要不断加强自身的心理修炼，并始终如一地保持正常、自信、平和、良好的心态。
总之，无论何种情况下发生何种险情，做为当事者及身处现场的人，必须牢记要保持冷静。只要时间允许，就要首先对自己、对他人（或在自己的心底里）大声地反复说：“镇静！镇静！镇静！……”一定要弄清或意识到是怎么回事后，再根据具体情况做出自己的判断和决择。决不能还不知怎么回事儿呢，就“闻风而动”、“撒腿就跑”或“惊慌失措”，这样反而会造成许多不必要的、更大的危险和伤害。特别是当地震、火灾等最常见的自然灾害和人为险情发生时，一般都会有一定的时间让你做出判断和决择，千万不可慌乱，不要“轻举妄动”，不能被现场的恐惧氛围所左右。一定要先稳定情绪，“镇静！镇静！镇静！……”，“看看再说！”。待对险情有了基本的了解和判断后，再行动。
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